TORTUGA y Corre con nosotras

CORRE CON NOSOTRAS es un club de atletismo formado en sus inicios por mujeres veteranas. A dia de hoy ya contamos con nuestras primeras compañeras senior. La filosofía de nuestro club es la de disfrutar, correr sin miedos ni complejos. Que la creación del club sirva para fomentar este deporte entre las mujeres, así como aumentar su participación en las carreras populares. Desde el momento en que nos ponemos el dorsal ya hemos ganado, no importa el tiempo ni el puesto. Nos gusta correr.

Muchas veces lo que cuesta no es correr, es buscar ese momento para nosotras... y muchas veces lo tenemos delante nuestro y no lo vemos... hasta que estás enganchada a correr y ya no te sientes mal por disfrutar de tu tiempo, ya que hace que te sientas mejor contigo misma y mejor madre cuando llegas sudando a casa, porque sonríes a tu pareja de otra manera al entrar por la puerta...porque te sientes importante... te has encontrado a ti misma durante el ejercicio...

Me encantan las carreras populares, ir con mis hijos, quienes también participan ya, animar a mi marido y amigos, tanto me gustó el ambiente que decidí participar yo también en ellas. Yo siempre gano cuando corro. Gano un montón de cosas...



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viernes, 28 de octubre de 2011

MIS BLUS DE ORTOIBÉRICA

Como sabéis las primeras plantillas que me hice fueron un desastre para mí. Seis meses con ellas y cada vez odiándolas más... Hasta que un amigo me convenció para que probara en otro sitio. Al él le había ido muy bien pero yo no quería saber nada de plantillas...


Al final decidí hacerle caso y me fuí a Ortoibérica a conocer a David. ¡¡¡Qué gran acierto!!!



Mis Blus, como cariñosamente llamo a mis nuevas plantillas no tenían nada que ver con las anteriores y David tuvo mucha paciencia conmigo pues después de la experiencia anterior la palabra plantillas era odiosa para mí.


Con una cinta de correr te analizan la pisada tanto en estática y corriendo, lo que ofrece numerosos datos para la elaboración de la plantilla más indicada para cada paciente y sus problemas particulares.


Después de probarlas y rectificarlas un poquitín volví a correr y a disfrutar sin que me molestaran. Mis pies ya no sufrían. ¡Qué bien! Para suerte de Fer, Javier, Esther, Ana... que tenía que hacer maravillas para encontrar huecos para mí...



Al comprar playerines vuelvo a ver a David y miramos si hay que hacer alguna pequeña "reforma" y probamos otra vez que tal se ajustan mis Blus al nuevo modelo y comprobamos como se ha "mejorado" la pisada del estudio inicial en otra visita.




Con las plantillas lo que se pretende y se consigue es un mejor alineamiento y una mejor distribución de las cargas explorando previamente la forma de correr, lo cual ya proporciona datos de interés para la fabricación. Un aspecto muy importante para la elaboración de la plantilla es saber elegir bien los materiales.


Ortoibérica, al ser distribuidores además de fabricantes disponen de un gran abanico de material con distintas durezas, amortiguaciones y densidades. Esto influye en las características de cada persona, peso, actividad física y forma de correr.


Del equipo que allí trabaja tuve la ocasión de conocer a Catia y a Ana y charlar también con ellas.



Y como me gusta preguntar así me entero de muchas cosas. Problemas muy habituales que sufre el corredor como periostitis, bursitis, fascitis plantares, metatarsalgias, talalangias, excesiva pronación o supinación, esguinces o dolores de tobillo, rodilla, cadera, puvalgias, dolores en la zona lumbar... en poco tiempo se nota una mejoría.


Otros síntomas, debido a la patología del pie y no por sobrecargas, también posicionan, por lo que con ellas se evitan posibles lesiones o dolores. Pies planos, cavos, valgos... También antes de tener cualquier problema se pueden usar como prevención puesto que en aspectos de la marcha se consigue un mayor rendimiento. Corriendo el mismo tiempo con plantillas que sin plantillas disminuye la cadencia, lo que quiere decir que recorremos la misma distancia con un número menor de pasos por lo que los impactos contra la superficie descienden. También aumenta la longitud del paso, no para ganar una olimpiada pero sí para mejorar nuestro rendimiento y equilibrio.




Si os animáis a ir hasta allí decidle a Begoña que le diga a David que vais de mi parte.



ORTOIBÉRICA

Parque tecnológico de Asturias, parcela 1

33428 Llanera - Asturias

Tfno: 985 794 800




Por cierto, Begoña ya hace sus pinitos corriendo.


Celso, gracias por insistir. Un beso.

jueves, 20 de octubre de 2011

ESTO ES MOTIVACIÓN

Mañana cuando me siente en la bici me acordaré de este vídeo.

miércoles, 19 de octubre de 2011

RUN FOR LIVE. 19 DE OCTUBRE. DÍA MUNDIAL CONTRA EL CANCER DE MAMA.



NEVER SAY NEVER BECAUSE TOGETHER WE CAN MAKE A DIFFERENCE.



I RUN FOR YOU AND ME


I RUN FOR LIVE
RUN TOGETHER
YOU AND ME

Y no podia faltar una vez más la danza del guante rosa!!!



El domingo 23 se celebra en Mieres una carrera contra el cancer de mama. Lo importante ese día no será quien cruza primer@ la línea de meta, lo importante será que tod@s estemos allí, corriendo por la vida, juntos. Ensayad en casa vuestros pasos de baile, podemos hacer el domingo nuestro propio vídeo vestidos de corredores!!!!!

Da igual que llueva o haga sol, el domingo participa y vive el deporte como un "valor" solidario y de compañerismo. Pinta tus uñas de rosa y ven a Mieres a correr por la vida.
No sé quien es el autor de la foto.


domingo, 16 de octubre de 2011

sábado, 15 de octubre de 2011

LOTERÍA DE NAVIDAD CORRE CON NOSOTRAS


Ya tenemos lotería de Navidad !!!!!

Las personas interesadas en comprar una participación, o más... y no sean de aquí, pueden mandar un correo a: elcorreodetortuga@hotmail.com y les indicaremos como conseguirla.

miércoles, 12 de octubre de 2011

I CARRERA CONTRA EL CANCER DE MAMA VILLA DE MIERES

Nota del club de atletismo Mieres:

Tenemos novedades acerca de la I Carrera contra el Cancer de Mama Villa de Mieres. Podrán participar todos los hombres que lo deseen para apoyar esta causa (corriendo o caminando) deberán de inscribirse e ingresar el donativo y no será competitiva para ellos.



Juan Carlos, presidente del club atletismo Mieres acaba de confirmarme que para inscribirse en la carrera contra el cancer de mama, Villa de Mieres, una vez hecho el donativo, 5 euros, en la cuenta de cajastur, se envían los datos de siempre, al facebook de atletismo Mieres o bien al correo magdalenajc@hotmail.com