TORTUGA y Corre con nosotras

CORRE CON NOSOTRAS es un club de atletismo formado en sus inicios por mujeres veteranas. A dia de hoy ya contamos con nuestras primeras compañeras senior. La filosofía de nuestro club es la de disfrutar, correr sin miedos ni complejos. Que la creación del club sirva para fomentar este deporte entre las mujeres, así como aumentar su participación en las carreras populares. Desde el momento en que nos ponemos el dorsal ya hemos ganado, no importa el tiempo ni el puesto. Nos gusta correr.

Muchas veces lo que cuesta no es correr, es buscar ese momento para nosotras... y muchas veces lo tenemos delante nuestro y no lo vemos... hasta que estás enganchada a correr y ya no te sientes mal por disfrutar de tu tiempo, ya que hace que te sientas mejor contigo misma y mejor madre cuando llegas sudando a casa, porque sonríes a tu pareja de otra manera al entrar por la puerta...porque te sientes importante... te has encontrado a ti misma durante el ejercicio...

Me encantan las carreras populares, ir con mis hijos, quienes también participan ya, animar a mi marido y amigos, tanto me gustó el ambiente que decidí participar yo también en ellas. Yo siempre gano cuando corro. Gano un montón de cosas...



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jueves, 22 de diciembre de 2011

PASARLO BIEN CORRIENDO. TIEMPO DE MUJER. TINEO.

Correconnosotras este mes en "TIEMPO DE MUJER" revista de actividades e información dirigida a la mujer, del Ayuntamiento de Tineo.






Para torpes como yo informáticamente hablando, para que la imagen se pueda leer, una vez que ya hemos pinchado sobre ella, hay que volver a pinchar, en esta ocasión sobre la lupa que aparece encima de la foto... (Suspiro grande...) Harold ... cuantas cosas me enseñas...y que complicado me lo pones...

martes, 20 de diciembre de 2011

LOS ELFOS DE CORRECONNOSOTRAS

Los Elfos de Correconnosotras desean que en el 2012 podamos compartir muchos kilómetros y no perdamos nunca las ganas de reir y pasarlo bien. Pincha en el enlace. Nos vemos corriendo.

martes, 13 de diciembre de 2011

QUEDADA EN LUGONES


Que mejor manera de empezar el día que corriendo en buena compañía. El sábado corrimos en Lugones acompañadas de nuevas amigas, nuestras compañeras de RUNNING FEMENINO de Pola de Siero.


La alegría, el buen humor y el compañerismo fue la nota predominante de la jornada.


Y de despedida una foto con Ángela, que tenía que trabajar y no pudo acompañarnos. Así todo ejerció de GPS oficial y nuestra Merceditas pudo llegar a tiempo para salir a correr.


Repetiremos !!! El resto de las fotos aquí.

lunes, 12 de diciembre de 2011

FOTOS RUTA SANTA BÁRBARA 2011

El año pasado la carrera se supendió por la nieve. Mañana fresquita pero nada que ver con hace un año. En esta ocasión tocaba salir de Sama con llegada a Mieres. Por primera vez tres chicas de correconnosotras participaban en esta carrera de 14 Km. Espero que el año que viene aumente el número. Os dejo el enlace con las fotos. Carlos, un besote!!!




domingo, 11 de diciembre de 2011

YES WE RUN. Por ALBA GARCÍA

Hace unos años que me fijo en la participación femenina en las carreras, y veo que es muy inferior a la masculina. Sobre todo, en carreras multitudinarias como la San Silvestre. Sin embargo, cuando acudo a la carrera de la mujer, veo miles de mujeres disfrutando de una mañana de ejercicio, en la que corren 5 km sin problema.


Así que un día se me ocurrió la idea de intentar fomentar la participación femenina en la San Silvestre de mi ciudad, y me puse a preguntar a mujeres por qué no corrían el día 31. Muchas me dijeron que no aguantaban, que no les gustaba, que no tenían tiempo, que les daba vergüenza, que se podían caer... Muchas excusas, algunas de ellas superables, otras no, porque a la que no le gusta y no quiere, no va dirigida la idea. No pretendo que todo el mundo corra.

Así que mi objetivo se centró en esas mujeres que sí querían correr, pero que tenían dudas, y se me ocurrió hacer un grupo para que vieran que no estaban solas, que la aguantan de sobra, y que era más valiente el que salía que el que miraba, así que la vergüenza no tenía sentido. Conté mi idea a mis amigos Chanwas, y me ayudaron a llevarla a cabo, aconsejándome lo que podrían necesitar, y lanzando una campaña increíble.


Ahora, el objetivo inicial, que era correr la San Silvestre, ha quedado un poco en segundo plano, y yo voy a las quedadas con la única misión de que disfruten de una mañana con amigas corriendo por un parque, y que aprendan alguna cosa nueva, sobre todo las que nunca corrieron.

Yo animo a las chicas a que vengan un día. Sólo UNO. Si les gusta repiten, y si no no vuelven. No pretendo que la gente entrene como yo lo hago, ni que corran la San Silvestre a tope para sufrir.


Simplemente me gustaría que conocieran las ventajas de practicar habitualmente un deporte tan desconocido como este, que tantas cosas buenas nos aporta a nuestra salud, que tanto engancha a quien lo conoce, y que tan barato y fácil resulta practicarlo.

Para todas las que quieran, os espero el sábado 17, a las 10:30h en el Parque de Ferrera de Avilés. Para cualquier duda que tengáis, hay un evento creado en facebook que se llama YES WE RUN.

ALBA GARCÍA

Podéis conocer un poco más a Alba García (YES WE RUN en Avilés) pinchando en este enlace.

viernes, 9 de diciembre de 2011

YES, WE RUN

Chicas !!!!! Iniciativa runera para iniciarse en esto del correr también en Avilés !!!!! Este sábado 10 de diciembre a las 10.30 en el Parque La Ferrera (Avilés) De la mano de Alba Garcia!!!! No dejes pasar esta oportunidad. Este fin de semana os ampliaré información, mientras tanto no dejéis de acudir. No os arrepentiréis!!!


Pero que contenta que estoy!!!

miércoles, 7 de diciembre de 2011

RUNNING FEMENINO


Ellas ya se han animado, ya han dado el primer paso, el más difícil. Susana dice que tiene agujetas, Eva, que no parece que esté corriendo en la foto, Angela ya quiere tener una camiseta de correr de otro color, Yolanda lo tiene claro, corrió y como una campeona. Karina se toma los estiramientos muy en serio, tanto que las farolas peligran...



No sólo salen a correr, se rien, disfrutan, quieren más, preguntan por su primera carrera popular... estas chicas ya están enganchadas a correr!!!!! y encima se lo pasan bien. Tú también puedes ser una de ellas participando en el Running Femenino en Pola de Siero. Os amplio información como os dije el otro día.

RUNNING FEMENINO

La puesta en marcha de este proyecto, elaborado de forma conjunta y coordinada entre el Patronato Deportivo Municipal y la Casa de Encuentro de las Mujeres, y patrocinado por Decathlon, encuentra su justificación en:

La participación femenina en las pruebas atléticas populares es muy baja, sin embargo cada vez vemos más mujeres caminando o trotando por el paseo fluvial, por el parque de La Cebera...
Existen ciertas inhibiciones, o temores, a la hora de practicar actividad física de forma individual en espacios abiertos.
Esta disciplina deportiva no precisa del dominio de gestos técnicos complicados ni de una experiencia, previa por lo que facilita la participación de cualquier mujer sea cual sea el nivel de sus cualidades motrices.

Esta actividad consiste en salir a correr en grupo bajo la dirección de una monitora cualificada que establecerá diferentes ritmos de trabajo y que dará a conocer nociones básicas sobre técnica de carrera, regulación de esfuerzos, hidratación, etc.

La participación en grupo significa un estímulo para las corredoras, favorece el establecimiento de nuevas relaciones sociales, hace más amenos los entrenamientos y aporta seguridad y confianza.

Así pues, a los clásicos beneficios del running (mejora de la condición física, del aparato cardiovascular y de la salud en general) hay que añadirles los beneficios a nivel social y psíquico (libera tensiones, mejora la percepción de la autoimagen, la seguridad en uno mismo, la sensación de bienestar).

En definitiva, con este programa se pretende fomentar la participación de la mujer en una actividad dominada, en lo que a número de practicantes se refiere, por los hombres, ofrecer una alternativa más de ocio e instaurar estilos de vida activos.

Horarios:
• Martes y jueves 19:40 – 20:30
• Sábados 11:00 – 12:00

Punto de encuentro:
Polideportivo municipal de Pola de Siero. Los sábados se irá variando el punto de encuentro con el fin de facilitar la participación de las mujeres de otras localidades y de descubrir distintos itinerarios por los que correr, además de la senda fluvial.

Incentivos:
Como recompensa y estímulo, aquellas deportistas que acrediten, a través de los certificados que emitirá la monitora, haber acumulado 50 km de entrenamiento recibirán una camiseta, cuando alcancen el reto de 100 km acumulados recibirán un buff y unos calcetines y cuando alcancen los 150 km, un cortavientos y un diploma. Todos estos materiales han sido donados por Decathlon.


Más información e inscripciones en el Polideportivo municipal de Pola de Siero


Teléfono 985 72 08 02


El sábado (10 diciembre) se ha quedado delante del polideportivo municipal de Lugones a las 10:50 para después correr por la finca La Cebera. Chicas, un sitio muy guapo para correr como podéis ver en aquí y aquí también.

domingo, 4 de diciembre de 2011

SIERO ANIMA A LAS MUJERES A CORRER

Fuente La Nueva España.


El Patronato Deportivo de Siero, la Casa de Encuentros de Mujeres y Decathlon organizan unas jornadas de «running», concentraciones para que las mujeres salgan a correr juntas los martes y jueves, a las ocho menos veinte de la tarde, en la Pola, y los sábados, a las once de la mañana, informa M. NOVAL. En la imagen, los promotores con el cartel.


Foto de M.Noval


Da gusto ver como Correconnosotras no está sola a la hora de animar a las mujeres a correr y, como poco a poco, va involucrándose más gente y así, van surgiendo iniciativas como ésta, que me parece fantástica!!!




Chicas !!! nos veremos corriendo por Pola de Siero. Prometemos acudir algún día para apoyar que cada vez seamos más!!!



Continuamos con las quedadas en Oviedo de los sábados. Pronto más información sobre la actividad en Pola de Siero y en Oviedo.

SAMA MIERES. Por MARGA

Son capaces de superar el frío, el calor, la lluvia o el viento en contra... Les da lo mismo correr en asfalto que por caminos de barro... Suben una cuesta con la misma facilidad que bajan un desnivel o llanean... Hacen 10km., también superan los 15, las medias maratones y... en un fututo irán a una maratón, seguro... (Holanda?)



Ellas a lo suyo: rebajar tiempos, conseguir marcas. El cronómetro las conoce de sobra, son esas pesadas que siempre le ganan... ¿Alguna despistada no sabe aún de quién hablo? Sí, son "nuestras olímpicas" (BelenR, Gabi, Inés), por orden alfabético que no de méritos, porque tanto monta... Pero si en un despiste miráis en su espalda, bajo la camiseta, comprobareis que son replicantes!!!; no se puede ser corredora, humana y tan perfecta... Ah!, se me olvidaba:

¡¡¡¡¡ ENHORABUENA!!! a las tres.


El resto de las fotos cuando Tortuga vuelva del puente.